Mitos atau Fakta: Cairan Keringat Mengandung Zat Berbahaya bagi Tubuh

Ia menjelaskan bahwa keringat pada dasarnya merupakan cairan tubuh yang keluar secara alami dan bukan sesuatu yang berbahaya bagi kesehatan.

“Jadi keringat itu yang keluar cairan. Bukan hal buruk. Ya cairan dan elektrolit keluar lewat keringat, garam dan kalsiumnya. Kalau semakin berkeringat, maka kemungkinan kita kekurangan cairan akan tinggi. Bahkan ketika kita tidur, kita tuh berkeringat karena itu mekanisme penguapan cairan tubuh,” jelasnya.

Menurut dr. Tirta, justru tubuh yang tidak berkeringat saat cuaca panas atau setelah aktivitas fisik berat bisa berisiko mengalami overheat karena panas di dalam tubuh tidak dikeluarkan dengan baik.

“Jadi bukan hal buruk yang dikeluarkan keringat. Kamu kalau enggak keringetan itu tubuhmu overheat. Bayangin kalau enggak mau keringetan,” pungkas dr. Tirta.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)