4 Cara Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa

JAKARTA - Saat menjalani puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama kurang lebih 12–14 jam. Kondisi ini bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi ringan yang berdampak pada kesehatan kulit.

Kulit menjadi terasa kering, kusam, bahkan mudah mengelupas. Namun, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan agar kulit tetap lembap dan sehat selama Ramadan.

Berikut cara mengatasi kulit kering saat puasa yang dikutip dari aad.or (4/3/2026).

1. Penuhi Kebutuhan Cairan Saat Sahur dan Berbuka

Kurangnya cairan adalah penyebab utama kulit kering saat puasa. Pastikan kamu menerapkan pola minum yang cukup, misalnya dengan metode 2-4-2 (2 gelas saat sahur, 4 gelas saat berbuka hingga malam, dan 2 gelas sebelum tidur).