Hujan Turun Sejak Pagi, Ini 4 Tips Tetap Fit Berangkat ke Kantor

3. Istirahat yang Cukup 

Saat libur kerja, terkadang malah digunakan untuk hang out. Padahal momen libur kerja bisa dimaksimalkan istirahat yang cukup. Ini sangat penting untuk menjaga stamina. 

Usahakan tetap tidur 7–9 jam per hari agar tubuh bisa pulih dan tetap bugar.

4. Jaga Kebersihan Diri

Satu lagi selalu menjaga kebersihan diri. Cuci tangan secara rutin dengan sabun, terutama sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar. Musim hujan membuat kuman lebih mudah menyebar, sehingga menjaga kebersihan diri adalah langkah penting untuk mencegah penyakit.

(Rani Hardjanti)