Musim Hujan Bikin Anak Rentan Batuk, Ini Tips Mengatasinya di Rumah!

JAKARTA - Sejumlah wilayah di Jakarta mulai dilanda musim hujan, sehingga masyarakat perlu lebih menjaga kesehatan. Tak hanya orang dewasa, anak-anak juga perlu diperhatikan imunitasnya karena lebih rentan terkena batuk hingga flu.

Melansir Lokmanya Hospital, hujan dapat menyebabkan batuk pada anak-anak karena beberapa faktor, seperti perubahan cuaca yang menurunkan kekebalan tubuh, meningkatnya penyebaran virus, serta kondisi udara yang lembap. Lingkungan yang lembap dapat memicu penyakit pernapasan seperti pilek, flu, atau bronkitis dengan gejala umum berupa batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.

Biasanya, batuk pada anak tidak perlu terlalu dikhawatirkan dan sering kali disebabkan oleh flu biasa atau alergi. Namun, orangtua kerap panik dan mencari pertolongan pertama.

Tak melulu dengan obat, Anda juga bisa memberikan pengobatan alami untuk si kecil apabila terkena flu dan batuk. Cara-cara berikut dapat dilakukan di rumah tanpa perlu khawatir efek samping obat-obatan.

Berikut sederet cara alami menangani batuk dan flu pada anak di musim hujan, dirangkum iNews Media Group, Selasa (17/11/2025):

1. Hirup Uap Air Hangat

Cara pertama adalah menghirup uap air hangat. Metode ini dapat membantu mengatasi batuk dan pilek pada anak. Biarkan anak menghirup uap air dari bak mandi atau pancuran air hangat.

Ini dapat membantu mengencerkan lendir dan sekaligus menenangkan anak sebelum tidur. Panaskan air dalam wadah plastik, lalu bantu anak menghirup uapnya untuk melegakan pernapasan.

2. Minum Banyak Air

Selanjutnya, ajak anak minum banyak air putih. Dorong mereka untuk mengonsumsi banyak cairan saat batuk dan pilek. Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk melawan infeksi.

Cairan hangat seperti teh bebas kafein, kaldu, atau air panas dengan lemon dapat membantu meredakan batuk dengan mengencerkan lendir dan mengurangi sakit tenggorokan.

3. Gunakan Humidifier

Untuk membantu mengatasi batuk, gunakan pelembap udara atau humidifier. Udara kering dapat memperparah batuk pada anak. Pertimbangkan untuk menempatkan humidifier tipe kabut dingin di kamar anak.

Penggunaan pelembap udara membantu melembapkan tenggorokan, mengurangi iritasi, dan membuat anak lebih nyaman.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)