Tips Bikin Anak Tidur Nyenyak ala Nikita Willy, Moms Wajib Tahu!

4. Tidur Maksimal Pukul 8 Malam

Nikita selalu memastikan kedua buah hatinya tidak tidur larut malam. Ia mengungkap maksimal anak-anak tidur ialah pukul 8 malam untuk meningkatkan kualitas tidur mereka.

“Setelah jam itu, hormon stres anak mulai naik. Biasanya mereka malah makin aktif padahal tubuhnya sudah lelah,” tambahnya.

5. Matikan Lampu dan Pijat Anak

Satu lagi tips dari Nikita Willy untuk mengatur kualitas tidur anak ialah mematikan lampu dan memijat buah hati. Ia menjelaskan lampu redup bantu tubuh memproduksi hormon tidur alami. Niki juga melakukan pijat relaksasi hingga menyalakan suara-suara yang membantu anak tidur lebih nyenyak.

(Rani Hardjanti)