Sering Merasa Sangat Lapar saat Bangun Pagi? Ternyata Ini Penyebabnya

JAKARTA - Pernah merasa perut keroncongan alias lapar saat baru bangun tidur, padahal malam sebelumnya sudah makan banyak atau justru kurang tidur?

Hal ini ternyata cukup umum. Bagi sebagian orang, rasa lapar memang cenderung meningkat pada malam hari dan menurun menjelang pagi, demikian dilansir dari Healthlinel, Selasa (11/11/2025).

Secara alami, tubuh tetap membakar kalori saat kita tidur. Jadi, jika kebutuhan energi sebenarnya sudah tercukupi, seharusnya perut tidak terasa begitu lapar.

Namun, bila rasa lapar muncul di waktu yang tidak semestinya, ada beberapa penyebab yang patut diperhatikan berikut ini:

1. Makan Berlebihan Sebelum Tidur