Cara Menangani Burnout Tanpa Kehilangan Akal Sehat

Muhammad Alfahrezy Rhomadon, Jurnalis

Jum'at 12 September 2025 08:15 WIB

Cara Menangani Burnout Tanpa Kehilangan Akal Sehat (Foto: Freepik)

Tips Praktis Mengatasi Burnout

Tentukan jam “off work” setiap hari.
Buat jurnal pencapaian harian atau mingguan.
Evaluasi beban kerja, jangan ragu berkata “tidak” bila terlalu berat.
Lakukan aktivitas sederhana seperti olahraga, meditasi, atau sekadar jalan kaki di luar ruangan.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Follow

Topik Artikel :

burnout mengatasiburnout kesehatanmental produktivitas manajemenstres tipsburnout kelelahanmental metodeSTOP

Telusuri berita Women lainnya