Blackmores Australia Diduga Bikin Overdosis Vitamin B6, Ini Efeknya!

Mengonsumsi vitamin B6, bahkan dalam dosis rendah, dapat menyebabkan neuropati perifer. Meskipun dosis harian maksimum yang diizinkan dalam masing-masing produk telah dikurangi menjadi 100 mg untuk dewasa (dan lebih rendah untuk anak-anak tergantung usia), neuropati perifer dapat terjadi pada dosis yang sangat rendah (kurang dari 50 mg).

Meskipun B6 merupakan vitamin esensial untuk otak, sistem saraf, sistem kekebalan tubuh, pengaturan hormon, dan metabolisme, konsumsi yang berlebihan justru bisa beracun bagi tubuhnya.

B6 dapat menyebabkan kerusakan saraf, migrain, kejang jantung, dan sensasi terbakar atau mati rasa di seluruh tubuh bagi mereka yang mengonsumsinya dalam jumlah yang tidak aman.

Haruskah Menghindari Vitamin B6?

Sebelum mengonsumsi suplemen vitamin apapun, penting untuk selalu memeriksa label. Pastikan juga untuk mengonsultasikan pada dokter apakah tubuh Anda memerlukan vitamin-vitamin tersebut.

Meskipun satu multivitamin kemungkinan besar tidak akan menyebabkan masalah, menambahkan suplemen magnesium atau suplemen zinc untuk mengatasi gejala pilek dan flu, dapat menyebabkan dosis vitamin B6 berlebih seiring waktu, dan meningkatkan risiko kesehatan pada tubuh Anda.

Lebih lanjut BPOM RI juga mengimbau masyarakat untuk bijak memilih suplemen vitamin dan pastikan produk tersebut selalu terdaftar resmi di laman BPOM.

“ВРОМ mengimbau masyarakat agar cerdas dalam memilih suplemen kesehatan dengan menerapkan Cek KLIK (Cek Kemasan, Label, Izin Edar, dan Kedaluwarsa) serta menghindari mengonsumsi produk yang tidak memiliki izin.”
 

(Khafid Mardiyansyah)