Benarkah Proses Pemulihan Persalinan Anak Kedua Lebih Lama?

Kelahiran pertama tentu membutuhkan waktu untuk pulih. Namun, Bidan Bersertifikat di LCMC Health di New Orleans Tisha Seghers menjelaskan, mengapa faktor fisik dan emosional membuat pemulihan dari kelahiran berikutnya menjadi lebih sulit.

Pada titik pertama, ia menunjukkan bahwa wanita memiliki lebih banyak gangguan lantai panggul dan otot perut setelah kelahiran pertama mereka. Hal ini dapat menyebabkan gejala mulai dari kebocoran kemih hingga nyeri punggung bawah. Inilah saat Mom yang lebih tua pada setiap kelahiran berikutnya.

Kabar baiknya, ada banyak cara untuk membuat pemulihan lebih mudah. Menurut Seghers, yang paling penting untuk memberi diri hadiah dan menyadari bahwa tubuh kamu telah mengalami begitu banyak untuk melahirkan seorang anak di dunia ini.

Berikut tips mempercepat pemulihan pasca melahirkan:

-    Jangan terlalu banyak aktivitas
 

Jika suatu aktivitas menyebabkan peningkatan perdarahan vagina, misalnya, Seghers mengatakan bahwa tubuh Anda mengirimkan peringatan bahwa Anda melakukan terlalu banyak hal.

-    Hindari angkat berat

“Ini termasuk tidak melakukan perjalanan belanja bahan makanan atau perjalanan besar ke Wal-Mart untuk membeli semua barang-barang bayi yang lucu yang masih Anda inginkan,” kata Seghers.

-    Berolahraga ketika siap

"Olahraga membantu tubuh kita melepaskan hormon tertentu yang mengurangi stres, meningkatkan mood dan fungsi otak, serta mendorong perbaikan jaringan. Olahraga juga membantu memperbaiki nyeri punggung dan panggul setelah melahirkan," jelas Seghers.