5 Tips Konsumsi Sayuran dengan Nikmat, Cocok untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

4. Dibuat Jus

Menikmati sayuran menjadi jus juga baik untuk membuatnya lebih sehat dan nikmat. Cara ini tentu efektif untuk membuat Anda menambah daya tahan tubuh lewat sayur-sayuran.

Beberapa sayur yang bisa Anda jus seperti sawi, kale, wortel hingga tomat. Untuk memberi rasa segar, Anda bisa tambahkan nanas hingga lemon.

5. Tambahkan ke Dalam Sandwich

Satu lagi ialah menambahkan sayuran ke dalam sandwich favorit Anda. Bila Anda hendak mengonsumsi sandwich daging yang lezat, tak ada salahnya untuk menambahkan sayuran di dalamnya. Ini juga menjadi tips agar Anda tetap mengonsumsi sayuran meski hendak menyantap junk food.

Beberapa sayuran khas dalam sandwich antara lain selada, tomat, dan bawang bombay. Anda juga bisa menambahkan isian lainnya seperti jamur portobello, irisan ubi jalar, dan paprika.

(Qur'anul Hidayat)