Waspada Kolesterol saat Idul Adha, Yuk Konsumsi 10 Makanan Ini Biar Seimbang

8. Sayuran

Terong, wortel, dan kentang kaya akan pektin dan rendah kalori, cocok untuk menu pendamping yang menyehatkan jantung dan menstabilkan kolesterol.

9. Minyak Zaitun

Minyak ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat menggantikan lemak jenuh dalam makanan. Gunakan untuk menumis atau sebagai dressing salad.

10. Buah-buahan Tinggi Serat Larut

Apel, jeruk, dan pir mengandung pektin yang memperlambat penyerapan lemak dan menurunkan kolesterol. Selain sehat, buah-buahan ini juga menyegarkan.

(Qur'anul Hidayat)