Jaga Tubuh Tetap Atletis, Glenn Victor L-Men of The Year 2024 Disiplin Konsumsi Protein Tiap Hari

“Protein itu penting, tetapi jangan lupakan nutrisi lain seperti karbohidrat dan lemak sehat yang juga berperan dalam mendukung performa kita sehari-hari,” tambahnya.

Selain jaga makan, Glenn juga mewajibkan dirinya berolahraga setiap hari. Mulai dari berenang hingga jalan kaki.

 “Selain renang, saya juga jalan kaki di pagi dan sore hari. Meski pun hanya jalan santai, total waktu latihan saya setiap hari bisa lebih dari 3 jam. Dengan aktivitas seperti ini, saya perlu menjaga asupan protein agar tubuh saya tetap fit dan pulih dengan cepat,” pungkas Glenn.

(Rizky Pradita Ananda)