Kurangi Gula, Ini 5 Tips Biasakan Anak Konsumsi Makanan Sehat Bergizi

3. Buat makanan lebih ceria: Tujuannya agar makanan bergizi tak terlihat membosankan, Anda bisa membuat menu makanan sehat ini jadi lebih ceria dan menyenangkan untuk mereka. Bila anak susah makan sayur dan buah, coba tata makanan jadi bentuk yang menyenangkan sehingga memengaruhi anak untuk mengonsumsi makanan tersebut.

4. Pelan-pelan kenalkan makanan baru:  Jangan paksa si kecil untuk langsung mengonsumsi semua buah dan sayur atau makanan bergizi lainnya yang baru di mata mereka. Lakukan secara perlahan dan biasakan sedikit demi sedikit. Dengan begitu anak tak trauma dan bisa terbiasa dengan sendirinya.

5. Ajak anak memasak: Ajak mereka membuat alias memasak hidangan makanan yang lengkap dan bergizi seimbang. Jika anak  terlibat dalam memilih atau menyiapkan makanan, mereka akan lebih tertarik memakan apa yang mereka buat. Jika sudah cukup umur, biarkan anak belajar memotong sayuran sendiri dan mencampurkannya ke dalam masakan.

(Rizky Pradita Ananda)