Apakah Boleh Penderita Diabetes Makan Kurma?

APAKAH  Boleh Penderita Diabetes Makan Kurma, mungkin jadi pertanyaan banyak orang dengan diabetes menjelang bulan Ramadhan ini. 

Kurma merupakan buah sarat dengan nutrisi, mulai dari karbohidrat, serat makanan, protein, zat besi, tembaga, kalsium, dan vitamin A, C, dan B yang berkontribusi secara keseluruhan pada kesehatan tubuh.

 

(Apakah Boleh Penderita Diabetes Makan Kurma?, Foto: Freepik) 

Mengonsumsi kurma yang punya rasa manis alami ini dikatakan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Lantas apakah boleh penderita diabetes makan kurma? Dihimpun dari Sugarfit dan Healthifyme, Kamis (7/3/2024), berikut beberapa alasan mengapa kurma ternyata aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, asal dalam jumlah yang sesuai.

 BACA JUGA:

1. Menstabilkan gula darah: Serat pada buah kurma bisa membantu mengatur kadar gula darah, dengan menghambat pencernaan berkat kandungan seratnya. Sehingga bisa bantu mencegah lonjakan kadar glukosa setelah makan.

(Apakah Boleh Penderita Diabetes Makan Kurma?, Foto: Istimewa)

2. Mengatur tekanan darah: Kurma mengandung magnesium yang berperan penting untuk mengontrolnya. Sebab pada penderita diabetes, kadar magnesium dalam tubuh biasanya rendah.