Rutin Makan Pepaya, Bisa Dapat 8 Manfaat Ini!

6. Anti radang: Enzim papain dan cymopapain yang terdapat dalam pepaya hadir dengan sifat anti inflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan, yang sangat bermanfaat dalam penyembuhan luka bakar, perawatan kulit, dan mengurangi gejala penyakit kulit seperti psoriasis. bantu mengurangi gejala peradangan.

7. Menjaga kestabilan gula darah: Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan serat yang tinggi dapat menurunkan kadar gula darah seseorang dengandiabetes tipe 1 dan 2. Dalam 1 buah pepaya kecil terdapat 3 gram serat atau setara dengan 17 gram karbohidrat.

8. Jaga kesehatan ginjal: Bukan hanya buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan ginjal. Flavonoid dan phenolic yang terkandung dalam biji pepaya berperan dalam menjaga kesehatan ginjal. Makan papaya, artinya kita bisa memberikan dukungan yang baik untuk organ vital ini.

(Rizky Pradita Ananda)