Rutin Makan Pepaya, Bisa Dapat 8 Manfaat Ini!

3.Menyehatkan tulang: Kandungan vitamin K dalam pepaya membantu menjaga kesehatan tulang. Vitamin K penting untuk membantu penyerapan kalsium dan mengurangi ekskresi kalsium, bisa bantu membuat tulang lebih kuat.

4. Kurangi risiko kanker: Satu studi menunjukkan bahwa likopen dalam pepaya dapat mengurangi resiko kanker. Kandungan antioksidan dalam pepaya dapat mengurangi radikal bebas penyebab sel kanker tumbuh.

Lebih spesifiknya, dari 14 buah dan sayuran yang memiliki sifat antioksidan hanya pepaya yang memiliki aktifitas antikanker. Mengonsumsi pepaya juga efektif dalam mengurangi kerusakan oksidatif

5.Menyehatkan jantung: Satu penelitian memperlihatkan bahwa buah-buahan yang mengandung likopen dan vitamin C dapat membantu mencegah penyakit jantung. Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek perlindungan kolesterol baik (HDL).