5 Kiat Hilangkan Post Holiday Blues Usai Liburan Tahun Baru

Cara ini mampu untuk menghilangkan rasa kesepian, karena merasa jadi punya teman untuk berbincang-bincang.

3. Berolahraga: Berolahraga bisa bantu menghilangkan perasaan sedih dan kesepian karena aktif berolahraga membantu merangsang produksi hormon endorfin yang berperan sebagai pereda rasa nyeri dan meningkatkan rasa bahagia. Coba berlari atau jalan, jogging santai dan menggerakkan tubuh agar merasakan suasana hati yang sedih berubah menjadi lebih bahagia.

4. Melihat ke depan: Alias tak perlu lagi melihat ke belakang dan menyesali yang sudah terjadi. Cobalah melihat ke depan memikirkan tujuan dan keinginan yang mau dicapai di tahun 2024 ini. Mulailah dengan keinginan-keinginan kecil terlebih dahulu, dan fokus untuk mewujudkannya. Cara ini mampu membuat kita memikirkan masa depan dan tidak berlarut-larut bersedih karena liburan telah usai.

5. Slide-out dari hari libur: Contohnya jika akan menonton TV atau melakukan aktivitas lain, pilihlah sesuatu yang tidak mirip dengan yang terjadi kala liburan. Cara ini mampu mengusir perasaan sedih akibat merasa kehilangan waktu bahagia kala post holiday blues.

(Rizky Pradita Ananda)