Susah Buang Air Besar, Coba Konsumsi 6 Buah yang Bagus bagi Pencernaan

5. Kacang

Kebanyakan jenis kacang-kacangan mengandung serat larut dan tidak larut dalam jumlah yang baik, yang dapat meredakan sembelit dengan berbagai cara dan membantu menjaga keteraturan.

6. Alpukat

Buah alpukat banyak mengandung serat dan nutrisi. Oleh karena itu, tak heran jika alpukat sangat baik bagi pencernaan. Sering konsumsi alpukat juga bisa melancarkan BAB.

(Dyah Ratna Meta Novia)