7 Tips Hidup Sehat ala Rasulullah Dapat Diteladani, Perhatikan Apa yang Dimakan

4. Posisi tidur miring ke kanan

Cara Rasulullah SAW tidur adalah menghadap ke arah kanan, hal ini karena dapat meringankan beban jantung. Jantung akan akan condong ke kanan dan menekan paru paru kanan yang ukurannya lebih besar.

5. Mengonsumsi sebelum tidur

 

Rasulullah SAW menganjurkan untuk mengonsumsi habbatussauda sebelum tidur,hal ini berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.

6. Hindari Makan di Malam Hari

Kebiasaan makan di malam hari diketahui berkaitan dengan pola makan yang tidak sehat, karena hal itu dapat membuat berat badan naik.

7. Melihat cahaya matahari di waktu pagi

Secara umum sinar matahari pagi bermanfaat untuk memproduksi vitamin D secara alami. Selain itu dapat mengurangi risiko depresi dan meningkatkan kualitas tidur.

Itu dia beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh sesuai dengan anjuran Rasulullah SAW.

(Endang Oktaviyanti)