MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
10. Tai Chi
Tai chi adalah olahraga yang mengkombinasikan seni dan latihan kebugaran. Olahraga ini terdiri dari rangkaian gerakan perlahan, penuh konsentrasi, beserta teknik pernapasan dalam.
Setiap gerakannya merupakan peregangan yang dilakukan secara perlahan tanpa jeda seperti aliran lembut air, di mana masing-masingnya memiliki prinsip dan metode tersendiri. Salah satunya memperbaiki suasana hati.
Demikian 10 bentuk latihan kebugaran jasmani untuk kesehatan dan keterampilan.
(RIN)
(Rani Hardjanti)