Cek di Sini Bagaimana Cara Biar Kurus dalam Seminggu?
CEK di sini bagaimana cara biar kurus dalam seminggu. Hal ini tentu banyak yang mencarinya, apalagi para wanita.
Cara agar tubuh menjadi kurus ideal memang menjadi hal menarik untuk dibahas. Selain olahraga, tentu ada lainnya yang menjadi acuan. Misalnya saja dalam urusan makanan.
Berikut adalah bagaimana cara biar bisa kurus dalam seminggu seperti dilansir dari berbagai sumber, Jumat (27/10/2023).
1. Mengurangi Asupan Kalori
Hal pertama mungkin kamu bisa mencoba dengan cara mengurangi asupan kalori. Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, banyaknya kalori yang perlu dikurangi untuk menurunkan berat badan ialah 500 kkal. Namun, angka 500 kkal mungkin terkesan kecil, tapi jangan sampai kamu menurunkan lebih dari itu ya, karena bisa berakibat buruk pada kesehatanmu.
2. Hindari Makanan Siap Saji
