Cara Mengatasi Asam Urat Tanpa Ketergantungan Obat

2. Hindari Konsumsi Alkohol dan Minuman Manis

Minuman beralkohol meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Sebab alkohol meningkatkan metabolisme nukleotida, sumber purin yang dapat diubah menjadi asam urat

Sementara, minuman manis mengandung fruktosa yang dapat meningkatkan resiko asam urat. Untuk itu mengganti dengan air putih atau minuman rendah kalori membantu mengurangi gejala asam urat.

3. Minum Kopi

Mengonsumsi kopi merupakan cara mengatasi asam urat tanpa ketergantungan obat. Kopi masuk kedalam tubuh memecah purin dan menurunkan laju produksi asam urat.

4. Istirahat Cukup

Salah satu cara mengatasi asam urat adalah dengan istirahat cukup dan kurangi stress. Kurang tidur dan stress tinggi memicu serangan asam urat. Untuk itu ad acara agar memiliki tidur berkualitas adalah berolahraga cukup, cuti bekerja, bermeditasi, dan menulis jurnal.