7 Cara Menghilangkan Pegal di Leher dan Pundak, Kompres hingga Minum Obat

4. Minum obat pereda nyeri: Jika tak punya banyak waktu untuk rehat atau kompres es dan kompres panas sehari-hari. Bisa minum obat pereda nyeri yang tersedia di apotek, misalnya obat aspirin, Ibuprofen, dan Naproxen.

 

(7 Cara Menghilangkan Pegal di Leher dan Pundak, Foto: Shutterstock) 

5. Pakai pelindung: Gunakan shoulder wrap atau pelindung bahu pereda nyeri untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Alat ini bisa dibeli di apotek, drug store hingga e-commerce.

6. Pijat lembut area leher dan bahu.

 

(7 Cara Menghilangkan Pegal di Leher dan Pundak, Foto: Freepik)

7. Oles obat krim: Selain obat yang diminum, bisa juga pakai obat dalam bentuk krim, yakni obat krim topikal pereda nyeri OTC (over the counter)

 

 

(7 Cara Menghilangkan Pegal di Leher dan Pundak, Foto: Freepik)

 

(Rizky Pradita Ananda)