5 Manfaat Kesehatan Minum Air Kelapa, Lembapkan Kulit hingga Turunkan Kolesterol

3. Menurunkan kolesterol: Penting untuk diketahui, kalau air kelapa disebut bisa meminimalisir kolesterol jahat dalam tubuh loh! Sebab air kelapa adalah terdiri dari 94 persen air dan bebas lemak dan bebas kolesterol. Air kelapa tanpa pemanis dan tidak perlu menambahkan sodium ke dalam tubuh.

4. Kesehatan jantung: Air kelapa ternyata punya kalium, yang berguna untuk membantu mengurangi tekanan darah. Sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Disebutkan lebih lanjut, satu penelitian menunjukkan air kelapa bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

5.Bantu mengontrol gula darah: Minum air kelapa tanpa pemanis sebagai pengganti minuman manis, ternyata bantu pengidap diabetes bisa mengontrol kadar gula darahnya. Studi tahun 2015 dengan melibatkan tikus diabetes, para peneliti mendapati bahwasanya air kelapa menyebabkan peningkatan kontrol gula darah dan penurunan kadar gula darah secara keseluruhan.

(Rizky Pradita Ananda)