5 Cara Alami Mengobati Rematik, Akupuntur hingga Olahraga

3. Kunyit: Penelitian menunjukkan kunyit bisa memblokir protein yang menyebabkan peradangan dan bantu mengurangi rasa sakit.

4. Yoga: Ini jenis latihan olahraga yang dianjurkan saat punya rematik atau penyakit nyeri sendi lainnya. Studi menunjukkan yoga membantu menurunkan bahan kimia dalam tubuh yang menyebabkan peradangan dan stres. Namun disarankan, coba konsultasi dulu ke dokter sebelum memutuskan bisa olahraga yoga atau tidak.

5. Jahe: Sebab rempah terkenal satu ini punya kompinen senyawa yang bisa memberikan rasa kuat dan punya sifat anti-inflamasi (peradangan). Sejak lama, disebutkan jahe sudah dipakai dalam metode pengobatan tradisional untuk mengobati mual, rematik dan nyeri sendi dan otot.

Namun penelitian lebih lanjut memang masih dibutuhkan. Dalam penggunaannya, bisa diminum sebagai air jahe, teh jahe, jahe bubuk yang ditabur dalam makanan, menambahkan jahe bubuk atau akar jahe segar ke hidangan gurih, atau langsung konsumsi jahe segar di dalam semangkuk salad.

(Rizky Pradita Ananda)