Penuhi Asupan Vitamin Harian saat Puasa, Jangan Lupa 5 Buah Ini saat Berbuka

3. Pisang: Kaya akan potasium dan mengandung kadar protein dan serat makanan yang baik. Jangan salah! Kalium ini penting untuk menjaga kadar cairan dalam tubuh dan mengatur pergerakan nutrisi dan produk limbah masuk dan keluar sel. Buah satu ini disebutkan juga sumber energi yang besar, membantu kurangi stres, memperbaiki suasana hati, dan menyembuhkan bisul dan mulas loh!

4. Kurma: Buah utama di bulan Ramadhan ini memang sumber vitamin, mineral, energi, gula, dan serat yang baik. Selain bermanfaat untuk kesehatan, kurma juga membantu perut jadi kenyang lebih lama.

5. Anggur: Buah segar dan manis yang cocok untuk berbuka ini ternyata tinggi serat dan kandungan air loh! Membantu untuk mencegah sembelit dan menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.

(Rizky Pradita Ananda)