Bisa Ganggu Kelancaran Berpuasa, Hindari 4 Makanan Ini ketika Berbuka dan Sahur

2. Makanan yang mengandung garam tinggi: Kenapa harus dihindari? Karena natrium bisa memicu tubuh jadi dehidrasi, dan memengaruhi kemampuannya untuk menyerap cairan.

3. Makanan sarat gula: Makanan dengan gula tinggi otomatis mengandung kalori yang besar tetapi miskin nilai gizi. Selain itu makanan ini memberi tubuh energi instan, tapi energinya tak bertahan lama.

 

4. Makanan atau minuman mengandung kafein: Ini harus dihindari, karena sama dengan hidangan yang sarat natrium, makanan mengandung kafein diketahui bersifat diuretic. Sehingga bisa menyebabkan tubuh kehilangan cairan, garam, dan mineral penting lainnya yang dibutuhkan sepanjang hari saat berpuasa.

(Rizky Pradita Ananda)