Bisa Ganggu Kelancaran Berpuasa, Hindari 4 Makanan Ini ketika Berbuka dan Sahur

BUKA puasa saat yang begitu dinanti setelah seharian berpuasa, menahan lapar dan haus. Tak jarang banyak orang yang kalap, ingin menyantap semua makanan dan minuman yang tersedia.

Padahal, meski sedang lapar dan begitu haus, penting diingat untuk tidak makan secara berlebihan. Patut diingat, pola makan tetap harus diperhatikan dengan baik, bukan hanya saat berbuka tapi juga saat sahur.

Mengingat ada beberapa jenis makanan tertentu yang disarankan untuk dikurangi atau jika bisa dihindari dikonsumsi saat Ramadhan karena merugikan kesehatan dan bisa menganggu kelancaran berpuasa. Berikut penjelasan singkatnya, melansir Hamad Medical Corporation, Minggu (26/4/2023).

1. Makanan yang digoreng dan berlemak: Aneka gorenga memang enak dan jadi favorit hampir setiap orang untuk menu buka puasa. Sayangnya, makanan yang digoreng ini umumnya pasti juga berlemak.

Makanan yang diolah dengan cara ini, disebut mengandung persentase tinggi dari asupan lemak dan natrium harian. Jika dimakan berlebihan dapat meningkatkan kelelahan saat berpuasa.

 BACA JUGA: