Dokter Sarankan Konsumsi Buah Ini untuk Sahur Sehat Bernutrisi

Selain itu, kurma bisa juga dimanfaatkan untuk meningkatkan kesehatan tulang. Caranya, dengan makan kurma lalu dilanjutkan minum perasan jeruk nipis dicampur dengan madu. Sehingga kebutuhan vitamin C, enzim dan lainnya yang dibutuhkan bisa terpenuhi.

Selama bulan Ramadhan ini, buah kurma juga bisa dikombinasikan dengan minyak zaitun. Kombinasi ini, diungkap dr. Zaidul bisa bantu menyehatkan jantung.

Caranya dengan mengonsumsi satu sendok makan minyak zaitun sebelum tidur, satu sendok makan ketika sahur bersama dengan tiga butir kurma, semangka atau jeruk serta madu.

"Salah satu minyak terbaik yang bisa digunakan untuk meningkatkan fungsi jantung, kolesterol ada pada minyak zaitun,” pungkas dr. Zaidul

(Rizky Pradita Ananda)