6 Manfaat Jalan Kaki, Salah Satunya Mengurangi Risiko Kena Kanker Payudara

Untuk meningkatkan mood berjalan kaki, berikut beberapa saran bisa dicoba, antara lain.

-Gunakan tangga alih-alih lift (setidaknya sebagian perjalanan).

-Turun dari angkutan umum satu pemberhentian lebih awal dan berjalan kaki ke kantor atau rumah.

-Berjalan (jangan mengemudi) ke toko-toko lokal.

-Berjalanlah dengan anjing (atau anjing tetangga Anda).

(Dyah Ratna Meta Novia)