3 Manfaat Utama Rajin Berjemur Sinar Matahari

BERJEMUR di bawah sinar matahari memang mendadak sering dilakukan semenjak pandemi Covid-19. Pasalnya, berjemur di bawah sinar matahari disebut bisa meningkatkan imunitas seseorang.

Menurut riset, berjemur di bawah matahari dapat membantu produksi vitamin D dalam tubuh. Ketika berjemur, jangka waktu yang disarankan adalah lima hingga sepuluh menit.

Walaupun tidak dianjurkan untuk menjadi sumber utama untuk mendapatkan vitamin D, berjemur di bawah sinar matahari dapat membantu mendapat vitamin D. Dilansir dari Healthline, berikut adalah manfaat yang dapat didapatkan dari berjemur di bawah sinar matahari.