Bahaya Terus Terpapar Blue Light dari Gawai, Merusak Sel Retina hingga Degenerasi Makula

Orang juga umumnya cenderung lebih sedikit berkedip saat menggunakan perangkat digital, yang berkontribusi terhadap mata kering dan ketegangan mata yang punya gejala seperti sakit kepala, penglihatan kabur, dan nyeri pada leher dan bahu.

Bagaimana cara mengurangi efek negatif dari cahaya biru? Jawabannya adalah dengan mengontrol pencahayaan dan silau pada layar perangkat gawai. Atur jarak kerja dan postur tubuh yang baik untuk melihat layar.

Selain itu, penting juga untuk rutin melakukan pemeriksaan mata, terlebih ketika merasa mengalami masalah penglihatan sekecil apapun agar bisa ditangani lebih awal dan tepat penanganannya.

(Rizky Pradita Ananda)