4 Tips Meningkatkan Suana Hati bagi Para Ibu agar Tak Alami Bad Day

PERAN orangtua terutama seorang ibu memang sangat penting bagi perkembangan dan pertumbuhan anak. Pasalnya, ibu memang lebih sering menghabiskan waktu bersama anak-anak. Apalagi, koneksi seorang ibu dengan sang anak memang sangat emosional.

CEO Stress Management Indonesia Coach Pris, ketika seorang Ibu bahagia, maka dia akan dapat menerima kondisi anaknya dan berusaha untuk mengoptimalkan potensinya. Berikut tips buat para ibu meningkatkan suasana hati agar terhindar dari bad day, seperti dalam keterangan tertulisnya.

Tidur yang nyenyak

Saat ibu kurang tidur, maka akan lebih sulit untuk mengendalikan emosi sehingga cenderung bereaksi daripada menanggapi situasi dengan tepat. Selain itu, insomnia kronis memunculkan segala macam masalah kesehatan dan otak. Mungkin para ibu tidak mendapatkan waktu tidur yang banyak, tapi dengan waktu yang ada bisa meningkatkan kualitas tidur meski hanya tidur beberapa jam.