Cara Menghindari Overthinking agar Tak Menjelma Jadi Anxiety

Dengan kata lain, tak perlu memikirkan apa yang belum terjadi apalagi memikirkan hari esok dan seterusnya dan jangan lupa untuk beristirahat.

“Terapkan konsep Mindfull, coba untuk fokus pada apa yang bisa dikendalikan saat ini. Jika sudah malam, kalau dipikirkan saat ini pun enggak bisa diselesaikan sekarang. Jangan kepikiran untuk besok,” saran dr. Anne

 BACA JUGA:Atasi Kecemasan dengan Obat Alami, Ini 5 di Antaranya!

BACA JUGA:Akupuntur Bisa Kurangi Kecemasan, Ini Penjelasan Ahli!

(Rizky Pradita Ananda)