MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
4. Minum banyak cairan: Bukan hanya air mineral, tapi cairan lainnya dalam bentuk air kelapa, teh herbal, jus segar, makanan sup, berkaldu, buah-buahan dan sayuran mentah.
(Obat Flu Alami, Foto: Freepik)
5. Asupan zinc: Mineral satu ini penting untuk sistem kekebalan tubuh, karena nutrisi ini membantu tubuh membentuk sel darah putih yang melawan kuman. Penelitian menunjukkan bahwa zinc bisa membantu meringankan gejala pilek dan flu, serta membantu tubuh melawan virus flu dan dapat memperlambat seberapa cepat virus berkembang biak. Asupan zinc bisa lewat suplemen atau multivitamin, bisa juga lewat makanan tinggi zinc yakni daging merah, kerang, kacang-kacangan, buncis, kacang polong, produk susu, dan telur.
6. Minum teh herbal: Beberapa herbal memiliki sifat antivirus dan antibakteri alami. Mulai dari adas, ramuan lain dan teh berdaun hijau juga memiliki manfaat melawan kuman dan antioksida. Teh herbal bukan hanya bisa membantu tubuh melawan virus flu, tapi juga menenangkan tenggorokan dan sinus. Anda bisa membuat teh herbal penangkal flu dengan adas bintang dan ramuan lainnya seperti teh hijau atau hitam, kunyit, jahe segar atau kering, atau pasta jahe, bawang putih segar, cengkeh yang bisa dicampur madu murni sebagai pemanis dengan sifat antivirus dan antibakteri alami.
(Obat Flu Alami, Foto: Freepik)
(Rizky Pradita Ananda)