7 Makanan yang Baik Dikonsumsi Orang dengan Kulit Berminyak

5. Alpukat

Buah ini mengandung asam lemak yang sangat sehat untuk kulit dan mencegah sekresi minyak berlebih dari kelenjar sebaceous. Alpukat adalah sumber karotenoid antioksidan sehingga dapat meningkatkan kepadatan, ketebalan, dan tekstur kulit.

6. Bayam

Selain baik untuk kulit berminyak, bayam juga menawarkan manfaat anti-penuaan. Satu cangkir bayam mengandung sekitar 164 gram air yang dibutuhkan oleh kulit agar tetap sehat. Tanpa air yang cukup, kulit akan mengalami dehidrasi, kering, kencang, dan bersisik.

7. Dark cokelat

Karena tinggi kandungan kakao, cokelat hitam mengandung kadar polifenol yang lebih tinggi sehingga memiliki antioksidan yang melindungi dan memperbaiki kulit. Namun tetap harus membatasi cokelat sebab dapat menyebabkan jerawat pada wajah.

(Helmi Ade Saputra)