6 Cemilan yang Aman untuk Penderita Asam Lambung, Biar Gak Kambuh!

4. Smoothie (tanpa jeruk)

Kamu mungkin cukup tahu untuk menghindari buah jeruk bagi penderita asam lambung. Untuk itu sebaiknya jangan memasukan jeruk untuk pembuatan smoothie yang baik untuk asam lambung. Buatlah smoothie pisang stroberi dengan yogurt rendah lemak yang dapat membanu mengatasi naiknya asam lambung.

5. Cemilan stik sayuran

Makanan klasik ini cukup enak, renyah, dan aman untuk penderita asam lambung. Buatlah cemilan sayur ini dari mentimun, wortel, brokoli, dan paprika manis yang baik untuk gejala asam lambung. Potonglah wortel sepanjang batang korek api dan cobalah untuk memasukkan berbagai sayuran lain ke hidangan tersebut.

6. Roti gandum utuh dengan selai

Selama kamu menghindari selai dan jeli yang dibumbui atau terbuat dari jeruk, roti selai menjadi camilan yang aman untuk penderita asam lambung. Perlu hati-hati sebab kebanyakan orang menaruh olesan mentega di bawah selai sehingga roti mengandung tinggi lemak. Pilih olesan mentega yang rendah lemak untuk menghindari gejala asam lambung.

(Helmi Ade Saputra)