Hati-hati Pecinta Kopi, Ini Efek Jangka Panjang untuk Kesehatan Mental!

BAGI mereka yang hobi minum kopi (penikmat), umumnya minum kopi tanpa dikontrol. Hal tersebut bila dibiarkan dalam waktu lama, bisa berpengaruh pada kesehatan mental (psikis) loh.

Menurut spesialis kejiwaan dr Ananditya bahwa efek jangka panjang bagi penikmat kopi, bisa membuat seseorang tak mampu kelola stresnya. Lebih mudah, merasa cemas dan marah disaat stres atau tertekan.

"Memang mungkin beberapa orang merasa kalau keadaan stres, justru kadar kopinya meningkat. Itu mungkin dalam waktu singkatnya nikmat, tapi pada akhirnya tidak bisa mengelola stresnya sendiri," kata Spesialis Kedokteran Jiwa atau Psikiatri dr Ananditya Sukma Dewi Utami, Sp. KJ dari RSJ Dr Soeharto Heerdjan Jakarta dalam acara Mengatasi Stress dan Mencapai Jiwa yang Sehat di Instagram Radio Kesehatan, dikutip Minggu (6/11/2022)

Siapapun bisa mengalami stres, dan itu berbeda dimasing-masing orangnya. Sebab stres itu terbagi dua yaitu positif (Eustress) dan stres negatif (distress).

Namun yang membedakan dalam pengelolaan stres itu sendiri, sebab stres berdampak fisik dan mentalnya. "Stres itu sebenarnya tidak selalu harus dihindari tapi dikelola stresnya. Jadi kita nggak akan bisa menghindari karena akan selalu ada sres, baik itu stres fisik dan juga stres psikis," lanjut dr Ananditya.