Kelola Stres di Akhir Pekan, Coba 3 Jenis Olahraga Ini Yuk!

AKHIR pekan bisa dijadikan momen tepat melakukan hal-hal yang positif, salah satunya dengan olahraga. Tak hanya membuat sehat secara fisik, tetapi berolahraga juga dapat membantu mengelola stres. 

Setelah stres selama bekerja, berolahraga di akhir pekan bisa menjadi langkah mengurangi ketegangan pikiran.  Apa saja olahraga bisa kelola stres?. Berikut rinciannya;

1. Yoga

2. Futsal

3. Boxing/Muay Thai

Ketiga olahraga diatas, direkomendasikan oleh dokter spesialis kejiwaan, dr Ananditya. Menurutnya olahraga merupakan sarana pengelolaan stres yang baik.