Ini Jenis Olahraga Aman untuk Jantung Sesuai Umur, Apa Saja?

"Check-up jantung yang disarankan adalah treadmill test. Tes ini dilakukan untuk mempersiapkan kondisi prima pada saat berolahraga secara umum," paparnya.

"Tes ini akan melihat hingga sejauh mana Anda dapat berolahraga dan kebutuhan jenis olahraga yang tepat, sebelum memutuskan ingin berolahraga secara intens," tambah dr Aron.

Artinya, rutinitas olahraga yang Anda akan lakukan dipastikan aman untuk jantung. Jadi, olahraga yang dilakukan tak hanya menyehatkan jantung, tetapi juga kesehatan tubuh secara utuh.

(Dyah Ratna Meta Novia)