10 Kebiasaan Buruk yang Merusak Ginjal, Nahan Pipis Hingga Kurang Tidur

2. Enggan pipis

Tubuh perlu mengeluarkan racun-racunnya di dalam tubuh. Menyimpan urin terlalu lama di dalam kandung kemih dapat merusak ginjal.

3. Diet protein tinggi

Konsumsin makanan yang mengandung protein tinggi dapat merusak ginjal dan akhirnya dapat membuat ginjal bekerja keras. Bila terjadi terus menerus, hal ini dapat membuat kerja ginjal aus.

4. Merokok

Penumpukan racun di dalam tubuh akibat rokok, bisa berdampak pula pada kerja ginjal. Merokok secara berlebihan memberi dampak pada kerusakan ginjal permanen dengan cepat.

5. Asupan tinggi garam

Konsumsi garam secara berlebihan juga dapat merusak ginjal. Pencegahan adalah jalan terbaik untuk melindungi fungsi dan kesehatan ginjal. Jangan lupa jaga kadar garam dari makanan Anda.

6. Terlalu banyak kafein

Bagi Anda pecinta kopi, batasilah konsumsi kafein mulai sekarang. Akumulasi kafein memungkinkan kerusakan pada fungsi ginjal.