5 Jenis Makanan Baik untuk Bantu Tingkatkan Kesehatan Mata

3. Paprika: Merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A dan vitamin C. Sayuran ini dikatakan bisa mencegah degenerasi makula, masalah mata umum yang menyebabkan orang dengan kesehatan mata yang buruk.

 

(Foto: Freepik)

4. Amla: Biasa juga disebut gooseberry India satu ini, disebut tidak hanya bagus untuk rambut tetapi juga bagus untuk mata. Vitamin C dalam amla dikatakan bisa membantu memperkuat jaringan ikat kolagen di kornea mata.

5. Almond: Punya sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh, termasuk mata. Almond kaya akan vitamin B2 (riboflavin), yang dikenal bisa membantu meningkatkan pembentukan kolagen dan juga dapat membantu mencegah katarak.

!BACA JUGA:8 Makanan yang Dianjurkan saat Radang Tenggorokan, Bikin Cepat Sembuh!

(Rizky Pradita Ananda)