5 Kebiasaan yang Bikin Otak Lemot, Salah Satunya Terlalu Banyak Sendirian

4. Terlalu Banyak Merokok

Merokok ternyata dapat mempengaruhi volume otak dan menyebabkan otak mengecil. Tentu saja hal itu membuat ingatan lebih buruk dan membuat dua kali lebih mungkin terkena demensia, termasuk Alzheimer. Disisi lain, merokok juga menyebabkan penyakit jantung, diabetes, stroke, dan tekanan darah tinggi.

5. Makan Berlebihan

Jika makan terlalu banyak ternyata dapat mempengaruhi kemampuan. Seseorang dengan kebiasaan ini mungkin tidak dapat membangun jaringan koneksi yang kuat yang membantu untuk berpikir dan mengingat.

Makan berlebihan terlalu lama juga menyebabkan mengalami kelebihan berat badan yang berbahaya, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi yang berkaitan dengan masalah otak dan Alzheimer.

Itulah kebiasaan yang bikin otak jadi lemot yang tak disadari banyak orang. Agar kemampuan otak tak menurun, hindari kebiasaan di atas.

(Dyah Ratna Meta Novia)