Lindungi Kesehatan Mental, Ini Tanda Depresi yang Jarang Disadari!

Berikut ini delapan gejala yang dimaksud, yaitu:

1. Terus-menerus merasa menangis, kosong atau tidak berharga.

2. Memiliki sedikit minat atau kesenangan pada pekerjaan, hobi, teman, keluarga, dan hal lain yang pernah Anda nikmati sebelumnya.

3. Perhatikan perubahan dramatis naik atau turun nafsu makan Anda atau berat badan yang tidak terkait dengan diet.

4. Sering merasa lesu atau lelah tanpa alasan yang jelas.

5. Mengalami kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan.

6. Anda meremas-remas tangan, mondar-mandir, atau menunjukkan tanda-tanda kegelisahan lain - atau sebaliknya, bergerak atau berbicara lebih lambat dari biasanya.

7. Berjuang dengan insomnia atau terlalu banyak tidur.

8. Punya pikiran berulang tentang bunuh diri atau kematian.

Para ahli menyarankan, apabila Anda mengalami gejala tersebut maka segeralah periksakan diri ke ahlinya. Seperti psikiater atau psikoterapis, agar keluhan yang menjurus ke depresi bisa diatasi dan tidak memperburuk kesehatan mental.

(Vivin Lizetha)