Sadari Pentingnya Minum Air Putih untuk Cegah Berbagai Penyakit

PANDEMI Covid-19 membuat masyarakat jadi sadar pentingnya jaga kesehatan. Banyak isu kesehatan yang beredar di masyarakat, apa saja?

Ketua Departemen Ilmu Gizi FKUI, Dr. Nurul Ratna, M. Gizi,SpGK memaparkan, air di dalam tubuh kita adalah hal yang sangat penting. Tanpa adanya air yang cukup dan berkualitas, organ tubuh vital tidak dapat berfungsi dengan baik.

"Sayangnya, tidak semua orang menyadari besarnya fungsi air dalam tubuh sehingga sering kurang minum," ujarnya dalam program Cyber Media Forum bersama Danone Indonesia.

Penelitian menunjukkan bahwa 1 dari 5 anak-anak dan remaja belum cukup minum, dan juga 1 dari 4 orang dewasa belum cukup minum. Padahal setidaknya kita dianjurkan untuk minum minimal 2 liter per hari untuk orang dewasa dan 1,2 liter per hari untuk anak-anak.

Penting juga Anda memperhatikan kriteria air minum yang baik, yaitu tidak berwarna, tidak berbau, tidak berasa dan tidak mengandung zat-zat berbahaya.

"Hal yang perlu diingat juga kita harus memastikan sumber air nya murni, berkualitas dan terlindungi," tambahnya.

Terlepas dari permasalahan kesehatan dan nutrisi yang terjadi, saat ini masyarakat juga masih dibayangi akan tantangan kesehatan masyarakat pasca pandemi. Pengurus Pusat IAKMI - Dr. CSP Wekadigunawan, MPH, Ph.D menyebutkan berbagai tantangan masalah kesehatan masyarakat di masa endemi Covid-19.

“Pandemi Covid-19 telah membukakan mata dan kesadaran banyak pihak bagaimana esensi kesehatan berperan penting tidak hanya dalam kehidupan seseorang, namun juga dalam lingkup masyarakat yang lebih luas," katanya.