Segini Kalori Rendang Ayam, Awas Jangan Kalap Makan!

Tapi Anda jangan sampai berpikir untuk menghabiskan sendiri. Meskipun rasanya sangat enyak-enyak mantap, kalori yang terkandung dalam rendang ayam cukup banyak. Hal ini karena terbuat dari santan yang dipanaskan lama. Tentu akan membuat lemak yang terkandung di dalamnya tinggi.

BACA JUGA : Menghitung Kalori Nasi Goreng Jawa, Hati-Hati yang Lagi Diet

DIkutip dari fatsecret, Kamis (22/9/2022), dalam 1 porsi rendang ayam terdapat 338 kalori atau setara 17 persen kalori yang dibutuhkan tubuh.

Untuk lemak seperti yang sudah diinfokan sebelumnya, ada 48 persen lemak dalam 1 porsi rendang ayam. Ia juga mengandung karbohidrat yaitu sebesar 14 persen. Dan juga mengandung protein sebesar 38 persen atau setara 32 gram protein.

Ini hanya rendang ayam lho! Tanpa nasi. Jika ditambah nasi mungkin kalorinya akan meninggal menjadi 549 kalori. Hmm, kalau untuk sekali makan siang masih oke. Tapi kalau untuk 3 kali makan dalam sehari, coba dipikir-pikir lagi.

(Helmi Ade Saputra)