Awas, 4 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Cepat Tua!

4. Kurang istirahat

Anda harus menahan diri untuk tidak bersantai atau menonton Netflix secara berlebihan dengan mengorbankan penuaan dini. Kualitas tidur yang buruk berdampak pada organ tubuh kita. Sebab, tidur sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon, fungsi otot, pembentukan memori hingga metabolisme yang sehat. Oleh karenanya, kurang tidur dari waktu ke waktu dapat menyebabkan penambahan berat badan, stres serta kekhawatiran.

Harapan hidup Anda dapat ditingkatkan dengan melakukan penyesuaian gaya hidup sederhana. Seiring bertambahnya usia, membuat perubahan yang sehat dapat membantu Anda memiliki kualitas hidup yang lebih baik.

Kesehatan organ tubuh ini bisa ditingkatkan dengan diet bergizi serta olahraga teratur. Demikian empat kebiasaan gaya hidup yang dapat menua lebih cepat, sebagaimana MNC Portal rangkum dari PinkVilla, Senin (29/8/2022).

(Helmi Ade Saputra)