Selain Daging Merah, 3 Ikan Ini Ternyata Mengandung Kolesterol Tinggi

Ikan Lele sangat umum ditemukan di warung pinggir jalan Indonesia. Rasanya memang gurih dan nikmat jika disandingkan bersama sambal.

Tapi menurut Vanguard, seorang praktisi medis bernama Dr Arikawe Adeolu mengatakan bahwa lele mengandung kolesterol sangat tinggi. Asam lemak omega 6 dalam lele juga dapat menaikan tingkat peradangan tubuh. Perlu diingat, peradangan ini menjadi dasar penyakit kardiovaskular, diabetes, dan kanker tertentu.

BACA JUGA : 5 Minuman Penurun Kolesterol Usai Santap Daging Kurban Idul Adha

2. Ikan Bawal

Ikan bawal banyak mengandung kolesterol. Melansir dari YouTube VDVC, terkandung 120 ml kolesterol dan setiap 100 gram ikan bawal. Oleh karena itu disarankan untuk tak berlebihan ketika menyantap hidangan dengan ikan satu ini.