Jumlah Kalori Tahu Goreng, Batasi Konsumsinya

Ada beberapa dampak terhadap kondisi tubuh, jika Anda makan tahu goreng terlalu banyak. Di antaranya kenaikan berat badan, meningkatkan risiko obesitas, hingga memicu penyakit kronis.

Selain itu ditambah lagi, jika mengonsumsi tahu goreng yang berlebihan tidak hanya menambah asupan kalori, tapi juga meningkatkan tekanan darah dan kolesterol. Dalam sebuah studi menunjukkan semakin sering seseorang makan gorengan, semakin tinggi risikonya terkena penyakit jantung.

Berhenti mengonsumsi tahu goreng memang sulit dilakukan. Apalagi jika Anda sudah terbiasa menyantap gorengan setiap harinya. Namun ada cara lain, yakni menggorengnya tanpa minyak dengan menggunakan deep frying.

(Helmi Ade Saputra)