Yuk! Ikuti Tips Puasa untuk Penderita Diabetes

Sebelum memutuskan untuk ikut menjalankan ibadah puasa, sebaiknya anda konsultasikan dulu dengan dokter mengenai hal ini. Idelanya, anda dapat melakukan konsultasi 2-4 bulan sebelum puasa Ramadhan.

Dokter akan melakukan pemeriksaan dan akan menyesuaikan obat yang akan anda konsumsi. Tak hanya itu, dokter juga akan mengedukasi anda dan memberi rekomendasi mengenai aturan pola makan ketika berpuasa.

Harus sahur

Tips selanjutnya adalah dengan tidak melewatkan makan sahur. Sahur dapat memberikan cadangan energi ketika berpuasa. Maka dari itu, sahurlah dengan menu sehat yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak seimbang. Serta menghindari makanan berkolesterol tinggi.

Menjaga pola makan saat berbuka puasa

Buka puasa biasanya menjadikan seseorang kalap karena telah menahan lapar dan haus seharian. Untuk mengindari hal yang tidak diinginkan, sebaiknya jangan terlalu banyak makan saat buka puasa.